Пребиотики и пробиотики давно считаются ключевыми элементами здоровья кишечника, но их роль часто путают. Пора бы разобраться в этом вопросе

В нем больше клетчатки, чем во многих злаках, а по содержанию антиоксидантов в пересчёте на вес попкорн даже опережает фрукты и овощи

И свежие фрукты, и сухофрукты могут быть частью здорового питания, однако есть важные нюансы

Во время болезни может снизиться аппетит, что затрудняет получение питательных веществ, необходимых для выздоровления

Регулярное употребление клюквы способно влиять на иммунитет, сердце, уровень сахара и даже здоровье кишечника

Диетологи объяснили, что наибольшую опасность представляет хронический стресс, который может серьезно навредить здоровью

Бананы обеспечивают источник легкодоступной энергии в виде углеводов, что делает их хорошим выбором топлива для большинства видов активности

Тыквенные и подсолнечные семечки содержат значительное количество трех питательных веществ

Эти напитки уменьшают стресс и помогают быстро расслабиться без лекарств

Что произойдет, если полностью отказаться от него хотя бы на несколько дней или недель?

Названы неожиданные сочетания, которые не только усиливают вкус, но и делают его полезным для пищеварения и иммунитета

Лосось не единственный продукт, богатый этим важным питательным веществом

Хурма – это осенний суперфуд, богатый витаминами

Забудьте о счете овец и бесконечных чашках ромашкового чая, оказывается, секрет глубокого сна может скрываться в стакане другого напитка

К потенциальным «триггерам» относятся шоколад, алкоголь и даже кофе

На самом деле оптимальное время для тренировок зависит от вашего организма, биоритмов и целей