5 причин добавлять лимон в черный чай
Несладкий черный чай с лимоном обладает лечебными и освежающими свойствами. Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунную систему. И черный чай, и лимон содержат антиоксиданты, которые предотвращают сердечные заболевания. Стимулирующие и мочегонные свойства напитка способствуют ускорению обмена веществ и выведению токсинов. Кроме того, он предотвращает набор веса.
Преимущества, которые лимон дает черному чаю:
1. Увеличивает абсорбцию железа
Лимон богат витамином С. Он также содержит витамин B6, железо, магний и кальций. Ежедневное употребление лимона обеспечивает правильный рост и восстановление тканей тела и укрепляет иммунную систему. А если его добавлять в чай, он послужит еще одной важной цели. Известно, что чай снижает всасывание железа в организме, а лимон его усиливает, т.е. оказывает противодействие. Чай при этом не снижает его питательных свойств, что делает этот дуэт полезным для здоровья.
2. Борьба со свободными радикалами
И черный чай, и лимонный сок содержат антиоксиданты, которые выводят из нашего тела свободные радикалы. Они потенциально могут предотвратить такие нервные расстройства, как болезни Паркинсона и Альцгеймера. Антиоксиданты также помогают предотвратить закупорку артерий, почечнокаменную болезнь и сердечный приступ.
3. Помогает сбросить вес
Черный чай содержит кофеин, который является стимулятором. Стимуляторы обычно обладают свойствами подавлять аппетит, что снижает потребление пищи. Это, в свою очередь, помогает вам ограничить порции и предотвратить переедание, что в конечном итоге поможет не набрать лишние килограммы.
Несладкий черный чай не содержит калорий. В лимоне около 8 калорий на унцию, что является незначительным показателем. Таким образом, этот напиток с почти нулевой калорийностью никоим образом не увеличивает вес вашего тела. Просто не забудьте отказаться от сахара.
Черный чай также содержит микроэлементы, называемые катехинами, которые обладают способностью предотвращать накопление жира в организме. А любое действие, направленное на предотвращение образования жира, косвенно способствует снижению веса.
Так что выпить чашку черного чая с добавлением лимона за полчаса до еды будет очень хорошей идеей.
4. Очищает организм от токсинов
И кофеин, и лимонный сок обладают мочегонными свойствами, которые ускоряют выведение токсинов. Это особенно полезно, когда в теле есть инфекция, так как вирусы или бактерии изгоняются за короткий промежуток времени. Тем не менее, важно посоветоваться с врачом, прежде чем употреблять его во время болезни, поскольку кофеин может нарушить действие некоторых лекарств.
5. Лечит боль в горле
Добавление меда в черный чай с лимоном делает его идеальным средством от боли в горле и простуды. Кофеин действует как стимулятор и болеутоляющее, лимон выводит токсины, а мед оказывает успокаивающее действие на горло. Выпивая стакан этого напитка два раза в день, вы быстрее выздоровеете. Он также действует как детоксификатор, помогая пищеварению.
Черный чай с лимоном абсолютно безопасен для регулярного употребления. Просто ограничьте потребление одной-двумя чашками в день. И не добавляйте ни сахар, ни молоко.
