Эксперты рассказали, почему нельзя застилать кровать, после того как проснулись
Всех с детства учат застилать кровать после того, как проснулись, чтобы она выглядела опрятно и аккуратно. Однако если ваше здоровье для вас важно, лучше не делать этого в будущем. Об этом сообщает сайт Real simple.
Что следует знать
Наука считает, что не стоит делать это утром из-за пылевых клещей.
Оказывается, что пылевые клещи, которые являются микроскопическими насекомоподобными вредителями, питаются мертвыми клетками кожи и могут жить в постельном белье. К тому же, они размножаются во влажной среде. Многие ночью потеют, а влажное постельное белье является раем, влекущим этих надоедливых жуков. Поэтому крайне важно дать простыням немного проветриться после того, как вы встаете с постели.
Мартин Сили, генеральный директор компании, которая имеет почти 40-летний опыт работы с матрацами и наукой о сне, говорит, что кровать является идеальной средой для размножения пылевых клещей утром.
Поэтому важно оставлять кровать по крайней мере на 30 минут не застеленной, чтобы обеспечить лучшую вентиляцию. Это обезвоживает клещей и может их даже убить.
Чем вредны пылевые клещи
Пылевые клещи не вредят напрямую, но они усиливают симптомы аллергии у многих людей, особенно у тех, кто борется с астмой. По данным Американской легочной ассоциации, экскременты (кал, моча и т.п.) пылевых клещей вызывают такие реакции, как насморк, слезотечение и чихание. Их "остатки" хранятся в таких тканях, как постель и люди их вдыхают.
Нужно регулярно стирать постельное белье. Эксперты рекомендуют делать это не реже одного раза в неделю при температуре 60 градусов. Не забывайте заменять матрас каждые восемь лет.
Важно раз в год также проводить профессиональную очистку матраса. Это поможет снизить количество клещей внутри, продлить срок его службы и полезного использования. Также его нужно пропылесосить.
Еще один способ, чтобы уменьшить количество клещей в матрасе - это оставить пространство под кроватью свободным. Если в постели есть ящики, коробки или другие хранилища, они могут препятствовать циркуляции воздуха. Как результат, влага из матраса не выходит вниз, а остается внутри.
