У будущей матери может уменьшаться вероятность забеременеть и выносить здорового ребенка
Известно, что курение оказывает необратимое влияние на организм человека и женщины в частности. У будущей матери может уменьшаться вероятность забеременеть и выносить здорового ребенка. К тому же курение влияет не только на здоровье плода, но и на другие системы организма.
Что произойдет, если женщина откажется от курения, рассказали на сайте Women.Smokefree.
Физические преимущества отказа от курения
В течение первых 20 минут никотин начинает выходить из организма. Однако в этом нет смысла, если вы берете новую папиросу. Отказ от курения улучшает ваше здоровье на много лет и значительно снижает риск заболеваний, связанных с курением.
Здоровье крови, сердца и легких
- Вам станет легче дышать. В течение двух недель после того, как вы бросили курить, вам станет легче подниматься по лестнице, потому что вы меньше задыхаетесь.
- "Кашель курильщика" начинает исчезать. Сначала когда вы бросите курить, вы можете кашлять больше обычного. Но это признак того, что ваши лёгкие восстанавливаются. Прекращение курения может предотвратить необратимый вред легких.
- Рубцевание легких необратимо. Но если у вас заболевание легких прекращение курения может предотвратить ухудшение симптомов.
- Кислород в крови повышается до нормального уровня. Это облегчит перекачку сердцем крови в важные части тела.
- Ваш пульс и АД снижаются. Это уменьшает нагрузку на ваше сердце и снижает риск сердечных заболеваний, в частности сердечных приступов.
Больше силы в теле
- Прочность и здоровье костей. Отказ от курения может уменьшить риск переломов сейчас и дальше по жизни. Это важно, потому что курильщики чаще болеют остеопорозом (болезнь, когда кости становятся слабыми и чаще ломаются), чем некурящие.
- Ваша иммунная система окрепнет. Если у вас сильная иммунная система, у вас меньше шансов заболеть.
- Ваши мышцы станут крепче и здоровее. Отказ от курения поможет увеличить доступность кислорода в вашей крови, а мышцы станут сильнее и здоровее.
Визуальные изменения
- Ваша кожа будет выглядеть здоровее. Отказ от курения может помочь убрать пятна и защитить кожу от преждевременного старения и появления морщин. Это также будет способствовать лучшему заживлению ран.
- У вас будет более чистая полость рта. Отказ от курения сделает ваши зубы белее, а ясный - здоровее. Ваше дыхание также будет более приятным.
- Уменьшение жира на животе и снижение риска диабета. Если у вас есть диабет, прекращение курения может помочь вам контролировать уровень сахара в крови.
- Ваш вкус и обоняние улучшатся. Когда вы бросите курить, вы будете лучше чувствовать вкус и запахи пищи, цветов и других ароматов.
Воздействие на репродуктивную систему женщины
- Уровень эстрогена постепенно нормализуется. Низкий уровень эстрогена может вызвать много проблем, таких как сухость кожи, ломкость волос и перепады настроения.
- Шансы иметь здоровую беременность увеличатся. Женщины детородного возраста, которые бросили курить, реже имеют проблемы с зачатием. Вы также снизите риск определенных осложнений беременности, которые могут причинить вред вам и вашему ребенку.
- Выше шансы родить здорового ребенка. Отказ от курения снижает риск слишком раннего рождения, определенных врожденных пороков или смерти, а также выкидыша.
Долгосрочные преимущества отказа от сигарет
- Болезнь сердца. Заболевание сердца может привести к инфарктам, болям в груди и инсульту. В течение 10-15 лет после того, как вы бросили курить, риск сердечных заболеваний может быть таким же, как и для некурящих.
- Инсульт. Чем дольше вы не курите, тем больше снижается риск инсульта. В течение 5-15 лет после прекращения курения риск инсульта может быть таким же, как у некурящих.
- Рак лёгких. В течение 10 лет после того, как вы бросите курить, ваш риск смерти от рака легких уменьшится вдвое.
- Ранняя смерть. Курящие люди умирают примерно на 10 лет раньше, чем некурящие люди. Отказ от курения может снизить риск смерти от болезней, связанных с курением.
Эмоциональные преимущества бросить курить
Отказ от курения можно улучшить качество жизни и поднять настроение. После того как вы откажетесь от курения, вы почувствуете много положительных изменений.
- Вы почувствуете, что лучше контролируете свою жизнь. Отказ от курения означает, что вам не придется планировать свою жизнь вокруг курения, беспокоиться о том, чтобы найти места для курения.
- Ваши волосы, одежда, дом, машина и дыхание больше не будут пахнуть дымом.
- У вас будет больше денег.
- У вас будет больше энергии для прогулок, игр с детьми или активности.
- Ваши близкие будут гордиться вами.
- Вы почувствуете силу и будете гордиться своим успехом.