Употребляют ягоды свежими или переработанными в соки, сиропы, напитки, экстракты, квас, морсы, желе, мармелад, варенье.

Нутрициолог поделилась корректным порядком приема еды, который помогает оптимизировать и снижать сахар крови.

Часто случается так, что человеку хочется сорваться, сделать перекус. И это не дает похудеть и добиться цели.

Фактически, йод является ключевым в выработке гормонов щитовидной железы, которые влияют на общий метаболизм.

Бариатрия - это серия хирургических процедур, направленных на уменьшение размера желудка или изменение пищеварительного процесса.

Чтобы извлечь пользу с продуктов и напитков, улучшающих сон, лучше всего употреблять их за 2-3 часа до сна

Многие начинающие в спорте уверены, что планка - это наиболее эффективное упражнение для развития мышц живота и пресса.

Наука четко определяет ключевые принципы, которые помогают прожить дольше.

Сейчас популярность набирают ванны с магниевой солью

Многие переходят на овсяное молоко из-за того, что оно не содержит глютен. Но, как уверяют эксперты, это совсем не так.

Такие продукты можно заменить полезными альтернативами

В материале рассмотрим симптомы, причины, методы лечения и меры профилактики тромбоза вен.

Наиболее недооцененный овощ для кишечника

Искусственные красители, антипирены и поддельные сахара являются ингредиентами любимых диетических газированных напитков.

Кальций имеет фундаментальное значение для здоровья костей, зубов, кожи и мышц.

Если у вас постоянные проблемы с пищеварением или сном, пейте кефир регулярно, желательно в течение 14-30 дней.