Полезные советы на все случаи жизни

​Основные правила комфортного перелета

19.10.2016 1003 4.0 из 5 / 1 d_lady
​Основные правила комфортного перелета
Планируя отдых за рубежом, многие туристы выбирают в качестве транспортировки самолет, как самый быстрый способ. Здесь-то и начинаются трудности, с которыми сталкиваются многие туристы. Низкая влажность, перепады давления, шум и смена часовых поясов — вот лишь немногие неприятности, поджидающие туристов на борту самолета.

В этой связи авиакомпания British Airways решила поделиться с путешественниками советами, которые позволят легче перенести длительный перелет.

Низкая влажность

Пожалуй, самая распространенная проблема при перелете — низкая влажность. Недостаток влаги в воздухе делает кожу, губы, ротовую и носовую полости сухими. Особенно тяжело переносят низкую влажность те, кто перед полетом «для храбрости» не прочь опрокинуть рюмку-другую.

Хелена Флинн, глава PR департамента British Airways, которая и сама часто летает, советует женщинам брать с собой в полет хороший увлажняющий крем, не пользоваться косметикой, особенно губной помадой, или обойтись легким макияжем.

Во время полета можно протирать лицо влажными салфетками и обязательно пить много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс организма на нужном уровне.

Шум и вибрация

Длительные перелеты лучше всего переносить во сне, однако мало кто может уснуть среди шума, который производят моторы, кондиционеры и, разумеется, другие пассажиры. А уж если самолет как следует тряхнет из-за турбулентности, многие и вовсе забудут о необходимости как следует выспаться.

Чтобы вибрации при турбулентности не мешали спать, ну или хотя бы не причиняли сильного дискомфорта, следует выбирать места в центре салона — там вибрации не столь ощутимы.

Для борьбы с шумом можно воспользоваться берушами или включить в наушниках любимую музыку.

Изменения давления

Несмотря на то что давление в самолете, летящем на высоте более 9 тысяч метров, поддерживается на уровне высоты 2,5 тысячи метров, такая перемена все равно ощутима, особенно для пассажиров, не часто пользующихся услугами авиакомпаний.

Для того чтобы избежать давления в ушах, которое появляется при взлетах и посадках, можно воспользоваться одним из проверенных способов — пожевать жвачку, пососать леденец или выпить воды небольшими, но частыми глотками. Кроме того, от заложенности в ушах хорошо помогает старая добрая зевота.

У некоторых пассажиров из-за повышенного давления может наблюдаться вздутие живота. После приземления эти симптомы как правило проходят, однако страдать во время полета никуда не годится, ведь перелет должен быть комфортным и приятным. Поэтому стоит взять с собой в самолет какие-нибудь медицинские средства от вздутия живота и отказаться от газированных напитков и пищи, способствующей газообразованию.

Смена часовых поясов

Глубоко в человеческом мозге есть циркадные часы (от слов circ – кругом и diem – день), которые управляют всеми аспектами жизнедеятельности человеческого организма. Они синхронизируют все внутренние системы – от циклов сна и пробуждения до степени настороженности, настроения и пищеварения, чтобы они функционировали бесперебойно как друг с другом, так и с внешним миром. Свет является одним из главных индикаторов, которые используют часы для поддержания связи с внешним миром.

Путешествие в другое полушарие задает организму новый ритм быстрее, чем он способен к нему адаптироваться. Циркадные часы не успевают перестроиться, и москвич, прибывший, например, в Гавану, будет зевать и хотеть спать в полдень, зато в три часа ночи его организм будет требовать обеда и движения.

К сожалению, избавиться от этих неприятных последствий перелета полностью невозможно, однако есть способы, которые позволят быстрее адаптироваться к новому часовому поясу. Так, например, нужно больше спать и пить много воды. При этом необходимо исключить во время перелета алкоголь.

Также желательно отвлечься на какое-нибудь развлечение: посмотреть фильм, почитать книгу или поиграть в игру на мобильном гаджете.

Эмоциональный стресс

Стрессы — неотъемлемые спутники любого перелета. Ожидание или спешка в аэропорту, до которого еще нужно добраться, огромное количество людей вокруг, шум и другие факторы любого могут вогнать в стрессовое состояние.

Для того чтобы справиться со стрессом, следует помнить несколько простых правил. Прежде всего, желательно путешествовать налегке. Все, что не понадобится вам в салоне во время перелета, следует сдать в багаж. Таким образом вам не придется искать место, куда разместить громоздкую сумку, толкаться с другими пассажирами в проходе во время посадки, и думать, куда бы поставить ноги, так как объемистая ручная кладь занимает слишком много места между креслами.

Не стоит отказывать себе в маленьких радостях во время перелета. Многие крупные авиакомпании всегда предлагают пассажирам бесплатное питание и напитки. К слову, во время перелета изменяются вкусовые ощущения, что само по себе может стать интересным развлечением. Так, например, сахар на высоте дает меньший эффект, а это значит, что кофе вдруг окажется более горьким, а апельсиновый или яблочные соки — более кислыми. Зато томатный сок намного вкуснее именно на высоте.

Чтобы чувствовать себя максимально комфортно во время длительного перелета, необходимо запастись следующим набором предметов: косметичка с самыми необходимыми косметическими средствами, подушка для путешествий, маска для сна и беруши, удобная сменная обувь или даже тапочки.

Как вы видите, даже продолжительный полет может пройти совершенно безболезненно для вас и вашего физического состояния. Придерживаясь нескольких несложных правил, можно сделать начало отпуска легким и приятным.  
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как стричь ногти ребенку?
Как стричь ногти ребенку?
Зачем детям пить глицин
Зачем детям пить глицин
Как научиться манипулировать людьми: основные тех...
Как научиться манипулировать людьми: основные техники манипуляции
Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение
Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение
​Ягодно-творожная лазанья
​Ягодно-творожная лазанья
Как правильно сервировать праздничный стол
Как правильно сервировать праздничный стол
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: