Полезные советы на все случаи жизни

Действительно ли морская соль полезнее обычной: врач удивила ответом

Советы Здоровье 05.01.2023 в 07:40 258 Skibair
Действительно ли морская соль полезнее обычной: врач удивила ответом
Фото: из открытых источников
Морская соль из-за загрязнения океана может включать в себя следы тяжелых металлов и микропластик. ⠀⠀

Соль важна для нашего здоровья и участвует в обменных процессах, в регуляции сердечной деятельности, работе почек и выполняет многие другие жизненно необходимые функции. Многие считают, что наиболее полезной для человека морская соль. Однако это не так.

Об этом рассказала нутрициолог и физиолог Ольга Дорош в Instagram.

Полезна ли соль

Врач говорит, что соль состоит из 2 минералов: натрия и хлора. Они важны для передачи нервных импульсов, сокращения мышц и транспортировки веществ. ⠀

Полностью отказываться от соли врач не рекомендует. Однако важно не переедать.

"К сожалению, многие люди едят слишком много соли, потому что 75% соли в нашем рационе поступает из переработанных продуктов: колбас, сыров, соусов, хлопьев на завтрак", - говорится в сообщении.

В частности, можно немного недосаливать пищи и со временем вкусовые рецепторы адаптируются к новым вкусам.

Также важно снизить употребление соли гипертоникам и тем у кого проблем с почками и отеками.

Что известно о морской соли

По словам врача, морская соль не полезна обычной кухонной. В частности, каждый вид будет отличаться содержанием натрия и хлора и числом микро и макроэлементов.

Обычная поваренная (столовая) - это максимально очищенная соль, содержащая минимум полезных элементов.

Морскую добывают методом испарения морской воды, поэтому она содержит больше микроэлементов.

"Но не факт, что она имеет больше йода, чем в йодированной, потому что при испарении воды и сушке йод теряется", - добавила нутрициолог.

Также морская соль из-за загрязнения океана может включать в себя следы тяжелых металлов и микропластик. ⠀⠀

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Обычную сосиску показали под микроскопом. Что там...
Обычную сосиску показали под микроскопом. Что там «прячется» (видео)
Стилистка назвала трендовую обувь на весну 2024 г...
Стилистка назвала трендовую обувь на весну 2024 года
5 советов о том, как выбрать вкусную пиццу
5 советов о том, как выбрать вкусную пиццу
Названы семь фруктов, которые ускоряют метаболизм...
Названы семь фруктов, которые ускоряют метаболизм и повышают энергию
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.