Диетологи считают, что здоровому человеку без всякого ущерба для талии можно съедать около 300 г хлеба ежедневно. Эта норма не наносит вреда...

Давайте взглянем на портрет типичного любителя свёклы. Он умён. Потому что в свёкле много йода, без которого невозможны хорошая память,...

Отличить мясо пожилой коровы от мяса молодой тёлочки можно по цвету. Чем темнее мясо и желтее жир, тем старше было животное. То же правило действует и...

Сторонники сыроедения утверждают, что питаться натуральными продуктами безо всякой обработки намного полезнее для здоровья. К тому же таким способом м...

Вы замечали, что некоторые продукты не дают нам чувства насыщения?

Более того, после них еще больше хочется есть! Они тормозят ...

Что следует учитывать, чтобы как можно дольше оставаться активными, красивыми и счастливыми?

Важное правило питания в старшем возрасте &n...

В их составе нет дрожжей, зато много клетчатки и витаминов. А ещё хлебцы часто едят те, кто сидит на диете, считая, что поправиться на столь тонких ло...

Редиска может выступать в роли зубной щётки. Когда вы грызёте овощ, ваши зубы очищаются от налёта, который служит питательной средой для различных мик...

Как раз сейчас, летом, легче всего приучить себя к завтракам. Самое главное - стараться делать это в одно время и подобрать наиболее полезные завтраки...

Если вы не можете не есть мороженое, нужно с умом подойти к его выбору. Внимательно читайте состав и калорийность мороже...

Все знают, что лучше отказаться от еды после 18:00. Но что делать, когда в 18:01, а то и глубокой ночью рука предательски тянется к холодильнику в над...

Посмотрите, что можно приготовить из корневого сельдерея, дайкона, листовой капусты, лука-порея. Вы наверняка сможете найти овощи, которые вам по вкус...

Лето – раздолье для сладкоежек, ведь вредные конфеты можно заменить полезными фруктами. Например, персиками и абрикосами, которые по содержанию ...

Для начала нам нужно определиться: лучше для чего? Если мы говорим о вкусовых предпочтениях, то они у всех индивидуальны.

Если имеется в ...

По большому счету, оно состоит из пяти пунктов. Это правильный режим питания, правильный набор продуктов и способ приготовления, прием витаминов, микр...

Выбор рациона зависит от возраста, физического развития, результатов анализа показателей крови, проблем, которые возникают в данном виде спорта у ребё...