Рост мышечных волокон — невероятно сложный процесс, зависящий от множества факторов. Чтобы наращивать мышцы и силовые показатели, нужно регулярн...

Причём эффект от их употребления трудно не заметить. Вот как исследователи описывают его: если бы человек, который не ест &la...

Сегодня во всём мире активно разрабатывается теория метаболического программирования, в соответствии с которой многие болезни взрослых ...

В здоровом меню обязательно должны присутствовать животные белки, ведь они строительный материал для наших мышц и костей, да и сильный иммунитет при о...

Любой праздник не обходится без красивого торта. Этот всеми любимый с детства десерт имеет множество вариаций и способов приготовления, поэтому сделат...

Медики сходятся во мнениях: решив покончить с чрезмерным употреблением сладкого, сначала нужно понять: а что вам даёт сахарозависимость?

Диетологи считают, что здоровому человеку без всякого ущерба для талии можно съедать около 300 г хлеба ежедневно. Эта норма не наносит вреда...

Давайте взглянем на портрет типичного любителя свёклы. Он умён. Потому что в свёкле много йода, без которого невозможны хорошая память,...

Отличить мясо пожилой коровы от мяса молодой тёлочки можно по цвету. Чем темнее мясо и желтее жир, тем старше было животное. То же правило действует и...

Сторонники сыроедения утверждают, что питаться натуральными продуктами безо всякой обработки намного полезнее для здоровья. К тому же таким способом м...

Вы замечали, что некоторые продукты не дают нам чувства насыщения?

Более того, после них еще больше хочется есть! Они тормозят ...

Что следует учитывать, чтобы как можно дольше оставаться активными, красивыми и счастливыми?

Важное правило питания в старшем возрасте &n...

В их составе нет дрожжей, зато много клетчатки и витаминов. А ещё хлебцы часто едят те, кто сидит на диете, считая, что поправиться на столь тонких ло...

Редиска может выступать в роли зубной щётки. Когда вы грызёте овощ, ваши зубы очищаются от налёта, который служит питательной средой для различных мик...

Как раз сейчас, летом, легче всего приучить себя к завтракам. Самое главное - стараться делать это в одно время и подобрать наиболее полезные завтраки...

Если вы не можете не есть мороженое, нужно с умом подойти к его выбору. Внимательно читайте состав и калорийность мороже...